Určitě důvěrně znáte pocit, kdy nad něčím večer v posteli úpěnlivě přemýšlíte a vyvozujete před usnutím ty nejhorší závěry. Polštář se topí v moři slz, kterým se často nedokážete ubránit. Ráno už se ale zdá být vše v mnohem jasnějších barvách? Proč tomu tak je? A mohou být rána stejně tak depresivní a neměnná jako večery? Přinášíme vám vysvětlení!
Co probíhá v mozku?
Lidský mozek rozlišuje a zpracovává dva toky informací.
1) Náhlé a nečekané zprávy
Vylekali jste se? Překvapil vás manžel květinou? Požádal vás přítel o ruku? V takovém případě zpracování informací putuje rovnou do emočního jádra, tzv. amygdaly.
Jednoduše řečeno začnete dávat najevo své momentální pocity. Radost, smutek, vztek, strach, nadšení a další přirozené projevy při nečekaných událostech.
2) Zprávy typu „Potřebuji čas na rozmyšlenou.“
Mám změnit stávající práci? Mám si říct o zvýšení platu? Práce mi vyhovuje, ale… Pracovní doba je fajn, ale… Pracovní místo je ok, ale….
Počáteční emoce odezněly a následně začínáte zvažovat všechny možnosti řešení. Informace doputovala do kůry mozkové a může tak dojít k sémantickému zpracování a uvědomění. Mozek zapojuje do hry logiku.
Spánek? Regenerace těla i mysli!
Rčení „Ráno moudřejšího večera!“ nebo rada typu „Vyspi se na to!“ hlásají světu, že k jasnému a rychlejšímu řešení problému dospějete až ráno po probuzení. Co je tedy na tom pravdy a jak spánek ovlivní naše rozhodnutí?
Dlouhý kvalitní spánek a dokonce i snové zpracování mají obrovský podíl při zpracování informací. Hlavní roli zde hrají čas, emoce a logika.
Emoce fungují na dynamickém principu. Vlivem času je postupně potlačíte a na scénu nastupuje logika. Odpočatí začínáte přemýšlet s čistou myslí, a proto mnohdy dojdete k řešení překvapivě rychle. Některé věci samozřejmě potřebují více času a nechat tzv. dozrát.
Pozor! Nepleťte si projevy emoce s intuicí. Emoce vás mohou na nějakou chvíli ochromit a svézt z cesty, naopak intuice by vás měla dovést ke správnému řešení. 🙂
Výjimka potvrzující pravidlo funguje bohužel i v tomto případě. Trpíte-li duševní poruchou nebo silně traumatickým zážitkem, rána bývají naopak mnohem těžší a depresivnější.
Přejeme vám mnoho úspěšných životních rozhodnutí!
Jak spánek ovlivňuje vaše rozhodnutí? | Matrace-Best.cz
Redakce Press-News.cz
Doporučuje další zajímavé články na mediích
Finlist.cz
PR-clanky.cz
40plus.cz
