7 tipů, jak zatočit s prokrastinací při studiu VŠ

Máte studijních povinností nad hlavu a co můžete, to odkládáte? Děláte všechno ostatní, jen ne to, co opravdu musíte? Podívejte se na několik tipů v následujícím článku.

  1. Vytvořte si studijní plán

Nejlepším pomocníkem proti prokrastinaci vám může být diář, nebo plánovací kalendář. Veškerou práci si do detailu zaznamenejte a její naplánovaný průběh důsledně dodržujte.

  1. Úkol rozdělte na menší části

Největší důvod prokrastinace je často v tom, že samotný úkol je na vás moc velký a náročný. Rozdělte si proto práci do několika dílčích částí, na které si stanovíte dosažitelné termíny dokončení.

  1. Nezapomínejte na přestávky

Malé osvěžení vždy přijde vhod, ale nic se nesmí přehánět. Naplánujte si krátké pauzy a jejich vymezený čas dodržujte. Pauzy plánujte za odměnu, po splnění menšího úkolu a nenechte se zlákat k dlouhému odpočívání.

Tip: Při vysokoškolském studiu vždy můžete využít možnosti vypracování podkladů bakalářské práce, případně vypracování diplomové práce na zakázku. Ušetříte si tak celou řadu starostí a hodiny a hodiny času.

  1. Nehledejte výmluvy

Nepříznivé okolnosti, které mohou snížit možnost vašeho úspěchu, existovaly, existují a budou existovat vždy. Nehledejte výmluvy, ale spíše možnosti jak vše zvládnout.

  1. Přivstaňte si

Zkuste se překonat a vstát o něco dříve. Udělejte si delší den a získejte tak více času na práci bez stresování. Hodina vás nezabije a ve výsledku udělá mnoho.

  1. Zapomeňte na dokonalost

Jednou ze základních příčin chronického odkládání povinností je obava, že je neuděláte dobře. Že se na ně musíte nejprve nějak připravit, dostat tu správnou náladu, získat víc informací. Nemyslete na to, že vše musí být perfektní a místo toho jednoduše začněte.

  1. Motivujte se

Nezapomeňte se za každý splněný úkol pořádně odměnit! Když jde práce podle plánu, odměnu si zasloužíte.